YOGA fra hjertet

En helhedsorienteret praksis
​Yoga er mere end blot bevægelse – det er en bevidst praksis, der inviterer dig ind i styrke, smidighed, udvikling og en dybere væren. I mine timer favner jeg yoga i sin helhed så du arbejder ikke kun med asanas (de fysiske stillinger), men også pranayama (åndedræt), dhyana (meditation), yama/niyama (hvordan vi mod os selv og andre) og pratyahara(Hvor det ydre og indre mødes), dharana (den indre ro) og ikke mindst rejsen mod samadhi(dyb forbundethed), yoga kan skabe.
​
Jeg er uddannet yogalærer fra hjertet som favner både hatha og vinyasa, men vigtigst af alt, underviser jeg fra et sted af nærvær og autenticitet.
​
Plads til alle – præcis som du er
Mit hjertebarn i undervisningen er, at vi møder os selv dér, hvor vi er. Med dyb accept af det nuværende øjeblik – uden at dømme det som bedre eller dårligere, men blot som et udgangspunkt for bevægelse, fordybelse og transformation.
​
Jeg ser kroppen og sindet som en have, der kræver omsorg og vedligeholdelse. Ukrudtet vokser af sig selv, men det, vi ønsker at nære og styrke, kræver bevidst arbejde. Derfor handler yoga for mig ikke om at præstere, men om at give plads til det, vi ønsker, skal gro – både fysisk, mentalt og spirituelt.
​
Mellem jord og himmel – mellem leg og fordybelse
Til Yoga fra hjertet vil du opleve at der er plads til både lethed og dybde. Nogle dage har vi brug for at slippe kontrollen, grine og lege, nogle dage arbejde intenst og fokuseret – andre dage har vi brug for stilhed, nærvær og den inderlige forbindelse til os selv.
​
For yoga handler også om at være menneske i denne krop, på denne jord – med alt, hvad det indebærer af uperfekthed, livserfaring og udvikling.
​
Hvis du længes efter en yogaoplevelse, hvor du kan være præcis som du er – og hvor der er plads til både fordybelse og lethed – så er du hjerteligt velkommen. 💛